Le sens du karaté

El karate més enllà d'un esport competitiu gaudeix d'un sentit especial, una forma de vida, de valors i de desenvolupar-se com a persona. Entre els beneficis del karate destaca precisament el complet que resulta per a l'individu en cos i ment, i és que no sols ens desenvolupa físicament sinó que ens configura com a éssers respectuosos i humans. Aquí resideix el valor de practicar aquesta disciplina.

Gichin Funakoshi, pare del karate modern, va resumir el sentit d'aquesta disciplina en una sola frase: “L'últim objectiu del karate no resideix en la victòria o en la derrota, sinó en el perfeccionament del caràcter dels seus participant”. En aquest sentit, el *karate representa alguna cosa més que un esport, és una filosofia de vida o una forma de pensament.

La tradició fa especial rellevància a donar importància al fet que el rellevant per a l'ésser humà és aconseguir un equilibri en la seva vida diària, un camí que seguir en la vida, una manera de pensar i d'actuar que se sustenta principalment en el respecte cap als altres. Per això no és un esport d'atac, de victòries, sinó d'autodefensa.

Les bienfaits du karaté

Le karaté est un art martial traditionnel originaire d'Okinawa (Japon), qui combine des techniques de défense et d'attaque à mains vides (sans armes). Le mot karaté signifie précisément « main vide ».

👉 Éléments principaux :

• Kihon : la base, les mouvements fondamentaux (poneys, coups de jambe, blocages, déplacements).

• Kata : séquences de mouvements préétablis qui simulent des combats contre des adversaires imaginaires.

• Kumite: combat avec un adversaire réel, qui peut être technique, tactique ou compétitif.

Ce n’est pas seulement un sport de combat, mais aussi une discipline de développement personnel, qui travaille la force physique, la concentration, le respect, la persévérance et l’autocontrôle.

Dans le domaine moderne, le karaté est à la fois une pratique martiale et un sport de compétition internationale

Améliorer la confiance et l’estime de soi

Cette discipline permet d’améliorer la perception individuelle et collective dont la pratique. Peu à peu, il passe des examens pour grimper, dépasser les barrières et apprendre de nouvelles techniques. La force intérieure va augmenter.

Le karaté peut aider les gens à améliorer leur perception individuelle et collective. Le fait de savoir que peu à peu il dépasse les barrières, que ce soit par exemple apprendre deux techniques ou un kakata ou se mettre devant trois juges qui vous jugeront dans une compétition. La force intérieure augmente de plus en plus.

Permet de mieux se connaître

C'est l'un des avantages du karaté les plus importants, la connaissance de soi. Le karaté comme mode de vie vous fera remettre en question tout en vous mettant à votre disposition chaque jour, ainsi vous serez mieux informé et en sachant quelles sont vos limites.

Améliorer les compétences

Dans le karaté, on travaille les deux parties du cerveau, à la fois à gauche et à droite, on travaille avec les mains ouvertes et fermées, les pieds, les genoux et les bras, les jambes et les genoux... Dans le karaté, il travaille tout le corps au complet.

Améliorer la perception spatiale

L'un des grands avantages du kakarate est que les distances, les tours et les actions combinées sont potentiellement travaillées, ce qui entraîne la perception de l'espace.

Augmente la vitesse de réaction

Avec l'entraînement continu, on travaille sur les concepts de vitesse de réaction définis comme le temps que le cerveau tarde à envoyer des signaux à un stimulus.

Améliorer l’équilibre

En travaillant de manière continue différents types de positions, à une jambe ou à deux, on travaille de manière permanente le balancement et l'équilibre.

Tonifie les muscles et améliore la circulation sanguine

Le travail est si complet qu'il aide à retarder la décroissance des vaisseaux sanguins, contribue à renforcer le cœur et à exercer tout le système musculaire.

Santé mentale: agressivité, stress et encouragement

Le principal et le plus important avantage du karaté est de travailler l'esprit dans son intégralité. Il libère le stress et canalise l’agressivité. Le travail que fait le karaté lorsque l'esprit est hautement valorisable. Obtenez un meilleur équilibre psychologique qui vous fera face à la vie avec un esprit calme et positif.

Analysant tous les avantages du karaté, nous pouvons dire qu'il est complet du début à la fin, renforce l'esprit, développe le corps et nous prépare au monde en nous connaissant mieux.