Karate Asnà
Al nostre Club de Valls impartim classes de karate a nens des dels 4 anys, adolescents i adults de totes les edats, amb el propòsit d'aconseguir un desenvolupament tant físic, com conductiu i mental.
Valls, 26 d'octubre de 2024, inaguració nova seu al carrer Colom 30.
We have two venues where we teach according to age and level. The first was opened in August 2015 and the second in October 2024.
Club al Passseig de l'Estació, des d'agost 2015
Club al carrer Colom 30, des d'octubre 2024
Únete a nosotros
Karate Shotokan
Shotokan (松濤館 "Escola de Shōtō") és el primer estil de karate-Do japonès. Va ser elaborat en la seva filosofia a partir del confucianisme i del codi bushido (o normes dels guerrers samurai) pel mestre Gichin Funakoshi i desenvolupat en la seva tècnica i tàctica pel seu fill Yoshitaka Funakoshi, a partir dels estils clàssics de lluita provinents de l'illa de Okinawa, al Japó, com el Shuri-Et (actualment Shorin Ryu) i el Shorei Ryu o Naha-Et (avui dia Goju Ryu ).
Kata
Kihon
Kumite
En el karate Shotokan, existeixen 26 katas (型), que són seqüències predefinides de moviments que representen tècniques d'atac i defensa. Aquestes katas es divideixen en diversos grups, incloent-hi les cinc Heian, les tres Tekki, Bassai Dai i Sho, Kanku Dai i Sho, i altres més avançades.
El kumité ( 組手) és un combat en el qual algunes de les tècniques practicades en el kihon o en el kata són aplicades en un enfrontament amb un oponent real.
Kihon (基本) és el terme que es refereix a una combinació de tècniques executades a manera d'exercici. Això serveix als practicants d'Arts Marcials Japoneses com el karate, el foto, etc. per a refinar les seves tècniques i millorar la seva velocitat i força.
Karate pre infantil
Karate infantil
Karate junior
Karate senior
I més activitats
Defensa Personal
Pilates
Ioga
La defensa personal és un conjunt d'habilitats tecnicotàctiques encaminades a impedir o repel·lir una agressió, realitzades per un mateix i per a si mateix.
El ioga és una pràctica física, mental i espiritual dissenyada per a tenir una bona vida i la fi última de la qual és aconseguir el samadhi (alliberament, pau, felicitat).
El pilates és un mètode d'exercici i moviment físic. El seu objectiu és enfortir i equilibrar cos i ment.
Tonificació
La tonificació es refereix a l'augment del to muscular. És un procés gradual que s'aconsegueix a través d'exercicis de força i flexibilitat, i que té beneficis tant estètics com funcionals.
GAP
GAP són les sigles de Glutis, Abdomen i Cames. És una modalitat d'entrenament que se centra en enfortir i tonificar aquestes tres zones del cos.
Uneix-te al nostre club
Rep notícies i actualitzacions de karate.