El sentit del karate
El karate més enllà d'un esport competitiu gaudeix d'un sentit especial, una forma de vida, de valors i de desenvolupar-se com a persona. Entre els beneficis del karate destaca precisament el complet que resulta per a l'individu en cos i ment, i és que no sols ens desenvolupa físicament sinó que ens configura com a éssers respectuosos i humans. Aquí resideix el valor de practicar aquesta disciplina.
Gichin Funakoshi, pare del karate modern, va resumir el sentit d'aquesta disciplina en una sola frase: “L'últim objectiu del karate no resideix en la victòria o en la derrota, sinó en el perfeccionament del caràcter dels seus participant”. En aquest sentit, el *karate representa alguna cosa més que un esport, és una filosofia de vida o una forma de pensament.
La tradició fa especial rellevància a donar importància al fet que el rellevant per a l'ésser humà és aconseguir un equilibri en la seva vida diària, un camí que seguir en la vida, una manera de pensar i d'actuar que se sustenta principalment en el respecte cap als altres. Per això no és un esport d'atac, de victòries, sinó d'autodefensa.
Beneficis del karate
El karate és un art marcial tradicional originari d’Okinawa (Japó), que combina tècniques de defensa i atac amb mans buides (sense armes). La paraula karate significa precisament “mà buida”.
👉 Elements principals:
• Kihon: la base, els moviments fonamentals (punys, cops de cama, bloquejos, desplaçaments).
• Kata: seqüències de moviments preestablerts que simulen combats contra adversaris imaginaris.
• Kumite: combat amb un oponent real, que pot ser tècnic, tàctic o competitiu.
No és només un esport de combat, sinó també una disciplina de desenvolupament personal, que treballa la força física, la concentració, el respecte, la perseverança i l’autocontrol.
En l’àmbit modern, el karate és tant una pràctica marcial com un esport de competició internacional
Millora la confiança i l'autoestima
Aquesta disciplina permet que millori la percepció individual i col·lectiva del qual el pràctica. A poc a poc va superant exàmens per a anar escalant, sobrepassant barreres i aprenent noves tècniques. La força interior anirà en augment.
El karate pot ajudar les persones a millorar la seva percepció individual i col·lectiva. El saber que a poc a poc va sobrepassant barreres, ja siguin per exemple aprendre's dues tècniques o un *kata o posar-se davant de tres jutges que et valoraran en una competició. Això fa que la fortalesa interior cada vegada vagi en augment.
Permet conèixer-se millor
Est és un dels beneficis del karate més destacats, l'autoconeixement. El karate com a forma de vida farà que et qüestionis tot i et posis aprova cada dia, així aniràs coneixent-te millor i sabent quins són els teus límits.
Millora les habilitats
En el karate es treballa totes dues parts del cervell, tant l'esquerra com la dreta, es treballa amb les mans obertes i tancades, amb els peus, amb els genolls i braços, amb les cames i genolls… En el karate treballa tot el cos al complet.
Millora la percepció espacial
Un dels grans beneficis del *karate és que es treballa potencialment les distàncies, les voltes i les accions combinades, la qual cosa fa que entrenis la percepció de l'espai.
Augmenta la velocitat de reacció
Amb l'entreno continuat es treballen els conceptes de velocitat de reacció definits com el temps que el cervell triga a enviar senyals davant un estímul.
Millora l'equilibri
En treballar de manera contínua diferents tipus de posicions, a una cama o a dues, es treballa de manera permanent el balanceig i l'equilibri.
Tonifica els músculs i millora la circulació sanguínia
El treball és tan complet que ajuda a retardar el decreixement dels vasos sanguinis, ajuda a enfortir el cor i exercites tot el sistema muscular al complet.
Salut mental: agressivitat, estrès i ànim
El principal i més important benefici del karate és que treballa la ment al complet. Allibera estrès i canalitza l'agressivitat. El treball que fa el karate quan la ment és altament valorable. Aconsegueix un millor equilibri psicològic que farà que t'enfrontis a la vida amb un tarannà tranquil i positiu.
Analitzat tots els beneficis del karate podem dir que és complet de principi a fi, enforteix la ment, desenvolupa el cos i ens prepara davant el món coneixent-nos millor.
